捷克為所有跑步愛好者提供了無數選擇。無論你喜歡城市公園、沿河的風景跑道，還是充滿挑戰的山地步道，都能在捷克找到理想的跑步路線。在布拉格，你可以選擇斯特羅莫夫卡公園、佩特任公園或萊特納公園，這些地方甚至受到數位遊牧族的青睞，成為他們鍛鍊的好去處。如果你偏好長跑，可以沿著伏爾塔瓦河或易北河跑步。而如果你熱愛山區跑步，不妨挑戰布爾迪山或耶塞尼克山脈！此外，一個有趣的建議是，在清晨日出時分，穿越寧靜的歷史城鎮中心跑步，享受獨特的氛圍。
布拉格的公園—當地人與遊客的跑步天堂
布拉格不僅擁有豐富的歷史古蹟，還有許多美麗的公園，讓每位跑者都能找到理想的跑步場地。如果你喜歡平坦筆直的跑道，那麼斯斯特羅莫夫卡公園（Stromovka）絕對是最佳選擇。而喜歡挑戰坡度的跑者，可以選擇佩特任公園（Petřínské sady），這裡的地形起伏能讓你的訓練更具變化。此外，萊特納公園（Letenské sady）不僅適合跑步，還能讓你在鍛鍊時飽覽布拉格的壯麗景色。對於希望與其他跑者一起鍛鍊的人，布拉格還有 Mattoni FreeRun ⬈ 定期舉辦的訓練活動，讓你能夠結交志同道合的跑步夥伴。
沿著河流，奔向無盡的地平線
捷克擁有許多壯麗寬廣的河流，讓沿河跑步成為一種極為特別的體驗。其中，易北河步道（Elbe Trail）主要供自行車騎士使用，但它也為長跑者提供了極佳的耐力訓練場地，尤其是在克爾科諾謝山（Krkonoše Mountains）、波拉比區（Polabí Region）或北波希米亞（North Bohemia）地區。在南波希米亞的布傑約維采（České Budějovice）附近，你可以沿著伏爾塔瓦河（Vltava River）跑向赫魯博卡城堡（Hluboká Castle）再折返，這條路線長達 20 公里，沿途可欣賞歷史風光與古老的林蔭大道，且大部分路段遠離車輛道路，適合安靜專注的長跑訓練。
山區步道—艱難但回報豐厚的挑戰
如果你尋求更高強度的挑戰，那麼捷克的山區絕對值得一試。在當地跑者之間，布爾迪山（Brdy）、捷克中部山區（České Středohoří）與耶塞尼克山脈（Jeseníky）是最受歡迎的幾個地點。布爾迪山不僅擁有多變的地形，還蘊藏著豐富的歷史背景——這片地區曾是在 20 世紀的大部分時間內被封閉的軍事區，直到近年才對外開放，讓跑者有機會探索這片神秘之地。
在耶塞尼克山脈，最受歡迎的跑步路線是長坡抽水蓄能電站（Dlouhé Stráně）周邊的步道。這條路線難度極高，但沿途風光絕美，終點的水庫景色更是令人讚嘆。這些山區路線擁有良好的跑步環境，而且人潮較少，能讓你全心投入跑步之中。
而捷克中部山區（České Středohoří）則以極具挑戰性的高低落差聞名。雖然這裡的山峰不算最高，但陡峭的坡道絕對能讓你感受到跑步的刺激與挑戰。
逃離人潮，在歷史古城中奔跑
想要以不同方式探索布爾諾（Brno）、奧洛穆茨（Olomouc）或奧斯特拉瓦（Ostrava）嗎？不妨在清晨日出時分，沿著古城街道奔跑！此時，整座城市幾乎空無一人，只有少數早起的居民，讓你能在寧靜的氛圍中享受奔跑的樂趣。布爾諾市中心適合各種長度的跑步路線。如果想挑戰坡道，可以前往斯皮爾伯克城堡（Hrad Špilberk ），登上陡峭的山坡後，你將獲得俯瞰整座城市的壯麗景色作為獎勵。若偏好較平坦的路線，則可沿著馬薩里克大街（Masarykova ulice），經過聖彼得與保羅主教座堂（Katedrála svatého Petra a Pavla），再返回捷克最古老的公共公園，盧然基公園（Lužánky）。
奧洛穆茨（Olomouc）同樣擁有迷人的歷史城區與公園步道。你可以從聖三一柱（Sloup Nejsvětější Trojice） 出發，跑向上廣場（Horní náměstí），然後前往貝祖魯奇公園（Bezručovy sady），這裡有綠樹環繞的寧靜跑道。如果你喜歡沿河跑步，則可以選擇摩拉瓦河（Morava） 路線，一路跑向奧洛穆茨城堡（Olomoucký Hrad） 和聖瓦茨拉夫主教座堂（Katedrála sv. Václava Olomouc），享受沿途的歷史景觀。
